山羌閱覽室
च्यानल विवरणहरू
山羌閱覽室
《山羌閱覽室》主持人連俞涵，小雪出生 戲劇中的她展現恬靜或俏皮，生活中持續前進跳躍山林 如果妳看過她的散文創作 《山羌圖書館》那是她的輸出 而《山羌閱覽室》是她的輸入，關於曾經感動她的文字篇章 連俞涵親自選書，閱讀喜愛的段落，述說書中照映出的世界 圖書館裡，一個透著光線的窗邊，寧靜中帶著力量 閱覽室外...
हालैका एपिसोडहरू
215 एपिसोडहरू
EP.214｜不被念頭綁住的四個選擇《打破人生幻境的四個約定》
我們常常被自己的念頭限制，甚至被它們欺騙。
其實只要幾個簡單的選擇，就能打破幻境。
這一集，分享書中的四個約定，陪你一起找到更自在的幸福感...
EP.213｜文字裡的重量與療癒《人生喜事》
創作者的文字，都是腦力、體力、專注力交織而成的心血。
交稿、拖稿的過程讓人共鳴；而讀到人生大事時，又像獲得新的經驗值。
這一集，分享《人生...
EP212| 正視自己的脆弱，也是一種力量《脆弱的力量》
自卑與完美主義，常常手牽手出現在我們身上。
但 Brené Brown 說：脆弱不是缺點，而是力量的起點。
這一集，分享《脆弱的力量》，聊聊如何正視脆...
EP.211｜先閉上嘴巴，情緒就能慢慢沉澱《自我調整的習慣》
在工作上，情緒常常先跑在事情前面，卻什麼也沒解決。
醫生提醒我：生氣不只沒用，還要花 3–4 小時修復身體。
這一集，分享《自我調整的習慣》，...
EP.210｜在失戀裡，好好與感受相處《玻璃》
失戀的時候，難免會覺得低落，甚至害怕獨自面對情緒。
但其實，一個人的時光裡，不需要逃避，也不需要急著痊癒。
這一集，我想用《玻璃》這本詩集...
EP.209｜放下一點點，其實就能更自在《放下一點點，也可以的不執著的活法》
我們總是抓得很緊
關係、得失，甚至那些已經無法改變的事
但這本書提醒我，其實只要「放下一點點」，日子就能柔軟許多
《放下一點點，也可...
EP.208｜《沒有神，也沒有佛》當死亡來臨，能不能像貓一樣平靜
貓咪在面對死亡時，總是安靜而平和，彷彿沒有恐懼。
相較之下，人類卻常常在最後一刻，被不安與痛苦纏繞。
這一集，想聊聊《沒有神，也沒有佛》 <...
EP.207｜有些目標，放下了反而更靠近《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》
這集分享的是《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》。
作者原本是位企業家，後來成為僧侶，進入森林寺院生活。原以為遠離世俗就能獲得平靜，卻發現人...
EP.206｜從摺棉被開始，改變你的一生：《原子目標》的微小力量
你有沒有過這樣的經驗？
起床的那一刻，什麼都不想做，
但就在你鼓起勇氣，摺好了棉被的那瞬間，
彷彿整個人都進入了一種「準備好」的狀態...
EP.205｜不是努力不夠，是方向錯了《努力是癮》
努力本身沒有錯，但如果用錯了地方，就只是疲憊的循環。
當努力成了包裝，反而會離自己真正想要的更遠。
這集聊聊「努力」這件事
...
EP.204｜獨處不是孤單，是更靠近自己《有人陪很好，一個人也如飴》
我們總說「獨處」是件需要練習的事。
不是因為孤單多美好，而是因為安靜下來後，能更清楚地聽見自己心裡的聲音。
有人陪伴的時光讓我們...
EP.203｜今年遇到很喜歡的作家《星期天被遺忘的人》
這本書的作者是我今年才發現的作家，我很喜歡！想推薦給大家！！
書中主角曲絲汀聽著沒人傾聽的老人家說故事，這些人生故事可能比小說、電影還有趣
EP.202｜順著那一點點光，走向前《靈魂裡的火把》
「心痛、雀躍，或無地自容，都是靈魂裡的小小火苗。」
在讀完 《靈魂裡的火把》 後，我一直在想，我們一生裡是不是也都在追尋那一點點光？
EP.201｜練習說不，專注真正重要的事《別什麼都說好》
這本書在教你適時說「不」！
我們因為生活環境、成長背景，總希望以為貴，但其實不懂得拒絕可能讓你的時間都分散掉了。
這本書在提醒好...
EP.200｜複雜又精彩的人性刻畫《宛如阿修羅》
我覺得向田邦子小說裡的人物，無論是透過文字或是戲劇呈現，真的都很有趣，你會發現人在不同面向就會切換腦袋。
你可以一刀斷開發展不倫戀的爸爸，無法原...
EP.199｜如果你也是一隻貓，會選擇哪種職業？《365行，行行皆有喵(01)》
從氣象預報員、電影院，到攝影師、插畫家，
這本書以喵星人的視角，描繪了各行各業的日常
如果人類都變成了貓，會是什麼模樣？
...
EP.198｜從心理建設出發！這本商業書新手友善！《極簡商業課》
這本是非常新手友善的商業類書籍，分享給大家！
與其你都不去理解，然後被商業行為洗腦，還不如去理解商業模式是如何開始的、它背後是如何思考...
EP.197｜我們既是在此刻的意識裡，也在無數意識不到的世界裡《與我平行的時間》
「這本集子中的文章，我希望它們是在，向自我以外的自我、向時間以外的時間敞開之下，所寫成的。現在的我這樣看待自我，以及時間：我們既是在此刻的意識裡，也是...
EP.196｜你有沒有好好地修復自己《Me Time：兼顧工作和生活的時間管理術》
有時候因為太忙了，或搞不清楚要怎麼樣開始，
我覺得這些書籍都像是陪跑教練，
他試過一次與你分享，在你的工作跟生活中取得平衡，找尋到你的Me T...
EP.195｜看得停不下來的小說《黃色臉孔》
這本曾經佔據排行榜上很久的書，如過你有寫作經驗，或是出版相關從業者，應該會產生很多共鳴！
不是相關產業的人，也可以觀察其他產業追逐成功的心思與執...
EP.194｜不要把快感當成快樂《練習不想要》
買買買，生活中充斥各種行銷資訊推薦你趕快入坑，久了以後好像我們會覺得需要這個、需要那個的慾望永遠都沒有辦法被全然的滿足，
所以斷捨離、極簡生活這...
EP.193｜火花熄滅之前，真心相待過《從前的優雅：紳士與小姐的絕代風華》
這本書是讀者推薦我的！！好看！！
作者很會寫人物關係，以及人與人之間的交流，很細膩，
它雖然不是小說可是我覺得跟小說一樣精彩！
EP.192｜因為壓力長出新的韌性《生命中最大的寶藏就是你自己》
今天分享曾寶儀，寶儀姊的書：《生命中最大的寶藏就是你自己》。每個在螢光幕前的表演工作者都對自己要求很高，都在做著壓力很大的工作，但同時也因為這股壓力而...
EP.191｜(錄到笑哭)腦袋迴路太有趣的人《不完整的大人》
看完村田沙耶香《便利店人間》後，覺得自己與她的個性、消化世界的方式很相近。
而《不完整的大人》看到另一面的她，太有趣了！
認領一些故事裡同...
EP.190｜好好承認你在乎與讓你不舒服的事《如果內心是一個房間》
「你的房間就是你心裡樣貌的呈現」、「桌子越亂，越有創意」，我還在這兩種思考擺盪中，一邊整理、一邊揮灑。
除了這樣思考自己內心的房間，今天分享的這...
EP.189｜天啊我也不小心同理亂抓狂的人了《討厭我就不要叫我來》
開始使用電子閱讀器後，真的打破我的閱讀想像
我現在紙本書、電子書交錯使用，覺得閱讀的世界更愉快了
我也常常分享兩個載體使用上的不同感受，我...
EP.188｜終於了解甜甜圈中間的洞存在的理由🍩《超簡單熱壓三明治》
我很喜歡小川糸的小說，而讀他的隨筆集也會看到他在寫某些小說的心情，很像幕後花絮。
不太確定大家閱讀隨筆，或是像日記一般的文字會有什麼的...
EP.187｜每個版本的你都是真實的你《分人：我，究竟是什麼？》
我很喜歡日本作家平野啓一郎的作品，像是《日間演奏散場時》、《那個男人》。
今天分享是他的散文、隨筆《分人》！
分人就是比個人更小...
EP.186｜像對待小孩一樣好好照顧自己《40歲起的人生課》
我們就只有這副軀殼活在地球上，多看人生前輩的經驗，再倚靠保養與科技，我們都可以好好體驗世界！感謝這本書的各種小提醒🔔🔔🔔
🔔「現在是百...
EP.185｜有感覺、有愛，無論什麼形式你都可以創作！！《如何成為藝術家》
今天要跟大家分享一齣非常特別的舞台劇
是由8位唐氏症演員詮釋的《嗨姆雷特》
這樣的組成讓我非常、非常好奇
編導是來自秘魯的切...
EP.184｜第二人生也要很精彩《29歲開始做 43歲提早退休：用窮酸皮夾不追求表面富有，拿到退休入場券！》
我是一個很喜歡思考退休後生活人，所以一看到這本書就立刻讀起來！
作者是粉圓妹，她規劃的退休人生不是好好休息而已，而是比過往活得更精彩！
她...
EP.183｜如果你也與另一個生命擦出火花《我有一個關於不倫的，小問題》
「不倫」是很多小說、影視作品會談到的題材，我覺得讀這類的小說有時候比影視作品更刺激！
今天分享的小說《我有一個關於不倫的，小問題》書腰寫著：
EP.182｜在圖書館吃一道經典文學裡的料理《深夜圖書館的宵夜》
這座圖書館專門管理「已故名人的藏書」
並且圖書館裡有間咖啡店，菜單是重現文學著作裡的餐點
可以跟喜歡的書待在一起，又可以吃到非常好吃的員工...
EP.181｜被求婚那瞬間，腦海想的是卡在XX裡的內褲！《假仙女》
今天推薦顏訥睽違七年的新書《假仙女Faux-cul》！
在各種生活的情境裡，她會不自覺意識到女性的身體細節，
像是〈仙女內褲〉這篇，讀完我真的笑出...
EP.180｜與便利店談了一場長遠的關係《便利店人間》
主角在便利店工作了非常久，這是他的第一份工作🏪
他沒有想要換工作，在便利店上班就是她每天的日常生活，
彷彿與便利商店談了一場很長遠的關係 <...
EP.179｜逛書店，總能拓寬我看待事情的幅度《島讀台灣：旅行時，到書店邂逅一本書！》
推薦大家一個進入me time的方法，很有用！
因為茶金所以我開始喝茶🍵
泡茶非常好進入me time，因為泡茶需要花時間，
要等茶葉與...
EP.178｜不要活得太理所當然《加法斷捨離：每天添加一樣東西，在100天之後所學到的100件事》
加法斷捨離的實驗很酷，但對目前的我來說有點難實踐
不過我非常願意嘗試類似的實驗，之前也有挑戰過膠囊衣櫥
可以好好檢視自己的衣櫃：不需要這麼...
EP.177│記憶的裂縫裡，到底藏著什麼呢 ？《殺人者的記憶法》
這本書是在說一位得了阿茲海默症的殺人犯
試圖回憶起自己過去某次犯案的細節
書本的節奏非常的順暢 速度非常好很吸引人一直讀下去
閱讀時...
EP176｜看完這本書我自問：我有這樣的朋友嗎《告訴我，你受了什麼苦？》
墜入閱讀的世界之後，圖書館和書店一直是我很愛拜訪的地方！
因此養成有空擋就拿書出來閱讀的習慣。也因為想看的書太多了，但對於喜歡的事，也永遠可以找...
EP.175│世上的人生課題都沒有標準答案《大人只知道部分的世界》
「不要把任何人的話視為真理，因為每個大人也只活過一種人生。」
很喜歡惠貞老師的書籍
不知道是不是因為同為射手座的關係
感覺宇宙的頻率...