慢慢 slowist
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慢慢 slowist
是不是感覺每天都是忙忙碌碌的生活下，感覺很焦慮、挫折？甚至輾轉難眠失眠？ 在這裡透過呼吸法、正念冥想來放鬆一整天下來的壓力和緊繃的身體 。 找到自己，放慢腳步，重拾自在安定的力量。
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6 एपिसोडहरू冥想入門系列 - 觀察你的身體
歡迎來到今天冥想入門練習的第四單元，觀察你的身體。
很開心我們已經進入入門系列的最後一單元囉，
對你來說這是一個很重要的學習過程，可能你也感...
冥想入門系列 - 放慢和放鬆
歡迎來到今天冥想入門練習的第三單元，放慢和放鬆。
不知道你有沒有留意到，我們的心因為一次次的練習，都有了小變化。
這裏，我也想讓你知道，靜坐...
冥想入門系列 - 感覺
歡迎來到今天冥想入門練習
在上禮拜我們練習了如何觀察你的呼吸，
這禮拜我們要進行冥想入門系列第二單元，感覺。
如果你有發現，當你可以冥...