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97 एपिसोडहरू
Quero parar de usar o cigarro eletrônico
Boa parte das essências do cigarro eletrônico possuem nicotina, a responsável pela dependência. Para quem deseja abandonar o vício, existem diversos c...
Por que o cigarro eletrônico não ajuda a parar de fumar?
Na teoria, o cigarro eletrônico poderia combater o tabagismo. Mas na prática, a maioria das essências que compõem o dispositivo possuem nicotina, uma...
Existem riscos do fumo passivo de cigarro eletrônico?
Por meio da fumaça do cigarro, riscos à saúde são compartilhados com quem não está fumando diretamente. Seguindo essa lógica, existe fumante passivo d...
O que é necessário saber sobre os cigarros eletrônicos?
São diversos formatos, sabores e aromas. Existe um cardápio extenso de cigarros eletrônicos, mas o que pouca gente sabe é: o que realmente tem dentro...
Estigmas do peso
Culpabilizar pessoas com obesidade é desconsiderar que essa condição pode ter várias origens e uma grande relação com a maneira como a sociedade está...
Desafios e barreiras nos ambientes para a adoção de hábitos saudáveis
Você sabia? O ambiente pode favorecer comportamentos sedentários ou promover a saúde. Ouça o episódio para saber mais sobre a relação entre o meio, a...
Novembro Azul: um movimento pela saúde do homem
O câncer de próstata é o mais comum entre os homens. Pegando carona na conscientização e indo além da doença, o Novembro Azul passou a ser um moviment...
Hábitos saudáveis e prevenção da obesidade infantil - Parte 2
Não importa a idade, os cuidados com a saúde devem ser constantes. Os hábitos estimulados ainda na infância impactam também no futuro, inclusive na pr...
Hábitos saudáveis e prevenção da obesidade infantil - Parte 1
Não importa a idade, os cuidados com a saúde devem ser constantes. Os hábitos estimulados ainda na infância impactam também no futuro, inclusive na pr...
Por que é importante saber ler o rótulo dos produtos?
Em uma refeição caseira é fácil reconhecer o que está sendo consumido. Mas quando são produtos comercializados em embalagens, o rótulo é quem pode diz...
Como o cigarro eletrônico faz mal à saúde?
O cigarro eletrônico passa a ideia de ser inofensivo, mas apesar de não parecer ele também é um derivado do tabaco. Ou seja: está ligado ao tabagismo...
Os riscos para a mulher que fuma
O tabagismo está presente no dia a dia de muita gente. É comprovado: fumar afeta diretamente a saúde. No caso das mulheres, existe um risco específico...
O impacto econômico da obesidade
A obesidade é uma doença que tem crescido no Brasil e no mundo. Pensando no futuro, esses dados servem de alerta! O crescimento da doença gera grandes...
A importância do retorno à prática de atividade física após a Covid-19
A atividade física é fundamental para a recuperação do paciente que teve Covid-19, principalmente para a melhora do quadro geral de saúde, ajudando ta...
Alimentação na prevenção do câncer colorretal
A manutenção de uma alimentação adequada e saudável é fundamental para evitar o surgimento do câncer de intestino, também conhecido como câncer de cól...
O impacto da pandemia em relação à obesidade
Para enfrentar o isolamento social, muitas pessoas aumentaram o consumo de bebidas alcoólicas e alimentos ultraprocessados, refletindo no ganho de pes...
Os perigos do cigarro eletrônico
Presente nos eventos sociais, o cigarro eletrônico é quase unânime entre os jovens. Mas a sua apresentação aparentemente inofensiva esconde alguns per...
Alimentação infantil: harmonia e saúde
A alimentação tem papel fundamental em todas as etapas da vida, especialmente nos primeiros anos de vida, que são decisivos para o crescimento e desen...
Quando, por quem e de que maneira deve ser feito o monitoramento do peso corporal?
Pensar em um peso saudável vai muito além da balança. Para alguns a perda é necessária, enquanto para outros a prioridade é ganhar. O objetivo é encon...
Como a prática de atividade física pode melhorar a disposição?
Manter o corpo em movimento garante saúde para o corpo e para a mente. Saiba como a prática regular de atividade física pode melhorar a sua disposição...
Férias escolares mais ativas fisicamente
O período de férias também é uma ótima oportunidade para praticar atividade física. O que não faltam são opções com diversão garantida!
Quem fuma só no fim de semana não tem vício?
Os eventos sociais podem servir de gatilhos para o primeiro contato com o cigarro. Mesmo ocasionalmente, fumar é um hábito que sempre oferece riscos
Como prevenir o câncer por meio da alimentação saudável
A alimentação adequada e saudável é importante para a manutenção da saúde e até mesmo para a prevenção de doenças, evitando até mesmo o surgimento do...
Aleitamento materno protege contra o câncer de mama
Faz bem para a criança, mas também para a mulher. Várias evidências demonstram: amamentar auxilia na prevenção de muitas doenças, inclusive do câncer...
A importância dos hábitos alimentares e seu papel protetor no organismo
Uma alimentação baseada em alimentos in natura e minimamente processados ajuda a prevenir várias doenças e, em especial, o câncer.
Benefícios da atividade física para pacientes e sobreviventes de câncer
Atividade física é sinônimo de saúde e bem-estar, sendo uma grande aliada tanto na prevenção câncer quanto no pós-diagnóstico e para o tratamento da d...
Alimentação saudável também é autocuidado
Prestar atenção nas escolhas alimentares é a primeira, senão a mais importante, estratégia de autocuidado. É ela quem promove um bem-estar que acontec...
Ganho excessivo de peso ao longo dos anos
Ganhar peso ao longo dos anos faz parte da vida, o problema é quando acontece além do esperado. Por isso, é importante reconhecer o ganho excessivo pa...
Como se alimentar de forma saudável morando sozinho?
A rotina de quem mora sozinho não precisa ser sinônimo de comida congelada. Com planejamento e criatividade, essa experiência pode ser uma oportunidad...
Como a obesidade pode afetar a sua vida?
Além de causar doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, a obesidade pode afetar a qualidade de vida de quem a possui, interferindo no físico, so...
Conheça o novo Guia de Atividade Física
Lançado recentemente, o Guia de Atividade Física Para a População Brasileira busca incentivar uma vida ativa e de um jeito simples a partir de orienta...
O que o cigarro tem a ver com o ganho ou perda de peso?
Fumar traz inúmeros malefícios, inclusive alterações no olfato, paladar e metabolismo, provocando oscilações de peso. A verdade é que o cigarro mexe b...
Como está sua saúde mental em tempos de pandemia?
Desde o começo da pandemia, temos lidado com um turbilhão de sensações. A Covid-19 impactou a vida das pessoas. Nesse cenário, quais as estratégias pa...
Como se beneficiar da alimentação saudável?
Ter uma alimentação saudável passa pelo consumo da comida de verdade. São nas refeições variadas e coloridas que encontramos os nutrientes que nosso c...
Capítulo 8 - Atividade física para pessoas com deficiência
Lançado também na versão audiobook, o Guia de Atividade Física para a População Brasileira traz as primeiras recomendações e informações do Ministério...
Capítulo 7 - Atividade física para gestantes e mulheres no pós-parto
Lançado também na versão audiobook, o Guia de Atividade Física para a População Brasileira traz as primeiras recomendações e informações do Ministério...
Capítulo 6 - Educação física escolar
Lançado também na versão audiobook, o Guia de Atividade Física para a População Brasileira traz as primeiras recomendações e informações do Ministério...
Capítulo 5 - Atividade física para idosos
Lançado também na versão audiobook, o Guia de Atividade Física para a População Brasileira traz as primeiras recomendações e informações do Ministério...
Capítulo 4 - Atividade física para adultos
Lançado também na versão audiobook, o Guia de Atividade Física para a População Brasileira traz as primeiras recomendações e informações do Ministério...
Capítulo 3 - Atividade física para crianças e jovens de 6 a 17 anos
Lançado também na versão audiobook, o Guia de Atividade Física para a População Brasileira traz as primeiras recomendações e informações do Ministério...