Момстер
च्यानल विवरणहरू
Момстер
Спасаем мам от выгорания и не даем превратиться в декретного момстра👻 В ПОИСКЕ КОЛЛАБОРАЦИЙ ДЛЯ НОВОГО СЕЗОНА! Для быстрой связи пишите t.me/ax.jeyПосле рождения жизнь женщины меняется: не хватает времени заниматься карьерой, саморазвитием и здоровьем. Но самое страшное — мамы теряют привычку думат...
हालैका एपिसोडहरू
44 एपिसोडहरू
Родила, и как давай жить! Честное интервью с мамой-предприниматлем о многозадочности, бизнесе и семье
Когда смотришь на разных турбо-мам, которые в декрете успевают и ребенка растить, и работать, и попу качать и на всю семью щи готовить, в голове негод...
Вернуться в форму после родов: полезные упражнения, ошибки и восстановление после КС
Каждая женщина, серьезно, КАЖДАЯ, буквально борется за восстановление своей фигуры после родов: складочка на животе, отеки, потеря упругости и мышечно...
Декрет без бед: о правах родителей и философии чайлд-френдли. Как отстоять новые свободы?
Спорим, до рождения ребенка вам было практически наплевать на отсутствие пандусов, колясочных в подъезде и на то, как ваш работодатель отнесется к час...
Психология стройности. О том, как не заедать стресс и прийти к телу мечты, в гостях Натали Щербинина
Диеты, подсчеты калорий и изнурительные тренировки. Множество попыток, но до сих пор не вышло прийти к своей самой здоровой и комфортной форме? Потому...
«Порядок не только в доме, но и в жизни». Как правильно организовать хранение вещей и перестать постоянно убираться
В родительстве есть два пути, как справиться с процветающим беспорядком: безрезультатно убираться с 7 утра до 23 вечера или закрыть глаза и представит...
О балансе семейной системы. Как не стать мамой для партнёра и своих родителей?
Быть мамой — это прекрасно, но только если для своих детей. В нашем коллективном ДНК живет идея о том, что за мужем надо ухаживать, как за ещё одним р...
Как создать успешный семейный бизнес и не развестись? История и опыт супругов-основателей RadugaKids
Вряд ли кто-то не слышал, что с родственниками лучше не делать совместный бизнес. Особенно, если вы муж и жена — мол, проблем в отношениях и развода н...
Лечебное голодание для начинающих: о мифах, правилах и пользе
После новогодних праздников многие ощутили тяжесть и грусть от набранных килограммов (кстати, я в их числе 🌚). И правда, сколько можно есть? Но и пом...
Момстрейлер: анонс второго сезона
Пум-пидум! Меня зовут Джул, я автор этого подкаста, мама, жена и предприниматель. Добро пожаловать во второй сезон Момстер, где я вместе с гостями пом...
Честно об астрологии: чего ждать в 2023, и почему знаки зодиака не работают?
К астрологии у многих сложилось двойственное отношение: мы одновременно не считаем ее наукой, но продолжаем читать свои гороскопы. Сразу скажу, что эт...
Мама в ресурсе — миф или реальность? Как раскрыть свою женственность, вдохновляющее интервью с Софи Моше
Мама рождается с появлением ребенка — это чудесная трансформация. Но в этот момент, или позже, в декретных буднях, в маме замирает Женщина. Та самая,...
«Папа не помогает, а участвует». Мужчины про включенное отцовство
В поколениях 80-90х годов роли в семье распределялись примерно так: папа — зарабатывает, мама — растит детей. И пусть жили мы не плохо, но многие выро...
*Спецвыпуск: почему мамам НЕЛЬЗЯ забивать на себя? Про РПП, женское здоровье и экономию
Пока нормальные люди посвящают эпизоды Новому году, я записываю спецвыпуск из больницы 😄Вся эта ситуация (подробнее о которой можно прочесть в канале...
Побег от вечной готовки. Как кормить всю семью быстро и полезно, в гостях Диана Дема
В среднем мамы проводят на кухне 3–4 часа в день. Но это статистика, а в реальности получается так, что ты торчишь на кухне весь день: приготовила реб...
«Легче не будет?!»: как маме выбрать стратегию лёгкости в отношениях с детьми
С самой беременности нас «кошмарят» трудностями материнства. Пугают всем: коликами, зубами, кризисами, садиковскими соплями и школьной домашкой — спло...
«Давай по-быстрому!»: как появление детей влияет на сексуальные отношения, и что с этим делать?
Секс после появления ребёнка напоминает сюжет из «Выжившего»: сквозь усталость, голод и стресс. Больше половины пар жалуются, что страсть ушла, кого-т...
Мантры изобилия и Вселенная не помогут! Инструкция, как стать богаче от финансового коуча Марии Денисовой
Вокруг денежного мышления много мифов и хайпа: кажется, будто каждый блогер пытается навязать нам свои подходы. Вопросов и сомнений было много, поэтом...
«Мама, не болей!». Законы психосоматики, и что делать, когда болеют дети? Рассказывает Натали Щербинина
Со времен Платона, позже Фрейда и уже наших дней, люди ощущают и доказывают: некоторые болезни становятся следствием психологических проблем. Так, поя...
Феномен мамшейминга: как растить ребёнка по-своему и спастись от осуждений, в гостях Ника Струженкова
Мамшейминг в России активно процветает: каждый прохожий лучше знает, нужна ли твоему ребёнка шапка, когда ему садиться на горшок, и до скольки надо ко...
Старость начинается в 30? О мифах и пользе превентивной медицины, в гостях врач Ольга Гофман
Старость — это не первые морщины, а сигналы твоего организма о том, что он теперь работает по-другому. Когда мы начинаем стареть? Какие есть доступные...
Карьера после декрета: вернуться в найм или открыть свой бизнес? В гостях основательница платформы Miranna, Екатерина Игошина
После декрета, как после Шоушенка: непонятно, как найти себя в прежней жизни и вернуться к работе. Как понять, что ты готова сменить декретные будни н...
Момстрейлер: что будем обсуждать?
Бадабум! Этим трейлером открываю первый подкаст для амбициозных мам — Момстер.
Нет-нет, прикормы, сны и 💩 в этом подкасте мы НЕ о...
Женщина в деле: честно о цене успешного бизнеса и гендерных стереотипах, в гостях Олеся Журкевич
Мужской и женский бизнес — есть ли разница? Кто никогда не сможет стать предпринимателем, вне зависимости от пола? Почему не обязательно разбираться в...
«Влюбись в свой мозг!»: нейроинтеграция как инструмент продуктивности и счастливой жизни, в гостях Катерина Ленгольд
Как начать решать реальные задачи, вместо надуманных проблем? Как усилить мотивацию? Почему сон — лучший психотерапевт?
Сели и по...
«Я сама!»: как уйти от геройства к здоровому делегированию? В гостях Катя Колесник, основатель школы копирайтинга Blozhenstvo
Каждая женщина и девушка в постсоветском пространстве сталкивается с навязыванием образа той, которая и коня на скаку, и в горящую избу, и кредит возь...
Гиперпотребление в питании: как избавиться от соблазнов и начать питаться осознанно. В гостях нутрициолог Стас Шереметьев
Гиперпотребление — главная причина плохого самочувствия, лишнего веса и пугающих заболеваний.
Как сохранить баланс между поступле...
Завидовать — стыдно? Путь от саморазрушения к здоровой мотивации: в гостях бизнес-психолог Ольга Дьяконова
Во втором эпизоде поговорили с Олей Дьяконовой — бизнес-психологом, коучем для экспертов, блогеров и предпринимателей, спикером Сбера, РАНХИГс.
Соцсети: украденная жизнь или новые возможности? Обсуждаем блоггинг и тудеим с @anyagal
Блог: свобода или зависимость? Как сохранить здоровую самооценку, глядя на успешных блогеров? Есть ли сейчас смысл начинать вести соцсети? Почему не н...
Зачем знать свой тип личности? Профайлинг: найти сильные и слабые стороны, рассказывает Екатерина Сила
Что такое профайлинг, и как им пользоваться в повседневной жизни? Истероид — диагноз, или тип личности? Как выстроить комфортное общение с любым челов...
Второй сезон «Сели, поговорили». Работа над ошибками
Можно считать, что многие из нас получили двойку. Только родителей в школу никто не вызовет, а эмоциональное здоровье «к доске» — вполне.
...
Три месяца другой жизни: как справились миллениалы, дети 90х и бабушки
Особенный и важный эпизод. Про людей. Сели и поговорили о том, как изменились наши приоритеты, заботы и траты. Или, может, есть то, что остаётся вечны...
Честный разговор: выгорание, самопомощь и выбор психолога. В гостях Ника Струженкова, EMDR-психотерапевт и популярный блогер
Как отличить выгорание от депрессии? Когда пора обращаться к специалисту? Проблемы взрослых детей: как общаться с родителями, если тебя не слышат?
«Вот моя телега». Феномен самой быстрорастущей соцсети в России
Эпизод от диджитал акул про настоящее и будущее Телеграм. Ксю основала своё коммуникационное агенство и активно занимается продвижением топов в СМИ, Д...
Жизнь в один чемодан: 6 историй эмигрантов
За последние два месяца мигрировали даже те, кто никогда не мечтал уехать — такие времена. В какие страны уезжают? С какими трудностями сталкиваются,...
Жрать нельзя голодать: как наладить питание в период стресса? В гостях Диана Дема, подкаст «Ешь, живи, готовь»
Какие продукты помогают справиться с тревожностью? Как работать с пищевыми привычками? Кому нужны БАДы? И, наконец, бокал вина — это плохо?
Жизнь после санкций: что теперь будем есть, покупать и смотреть?
Бигмак за 10.000, спекуляции на ушедших брендах, русские сериалы. Что дальше, джинсы на картонке?
Рассуждаем, с какими прелестями капитализма тя...
Про людей с большими деньгами, тиндер и моральный долг. В гостях Настя Береснева из «Несладкого бизнеса»
Какими качествами надо обладать, чтобы зарабатывать миллионы? Что делают предприниматели в Тиндере? Почему Настя отказалась покидать страну?
Жив ли digital, что делать фрилансеру, и есть ли будущее у нашего SMM? В гостях Никита Гринь, основатель лектория О смысле
Как поддержать рабочий настрой? Казахстан — новые Эмираты? Что делать, чтобы не потерять работу? *слушать с карандашом и театрадкой
18+ Секс, стресс и Одноклассники. Саша Корица о том, как сохранить близость и поддержать партнёра
Что делают блогеры после блокировки Instagram? Как тревога влияет на сексуальные отношения в паре? И причём тут Одноклассники?
*эпизод для слуша...
Безопасность от всего: что такое сейфтизм и стоит ли рассказывать о *спецоперации детям
Чем грозит умалчивание? Нужно ли детям знать о политике? Стоит ли вообще при них обсуждать «неудобные» вопросы?
В этом эпизоде го...