ザグッドライフ The Good Life
च्यानल विवरणहरू
ザグッドライフ The Good Life
自分らしく生きたいけど、どうしたらいい？ 人との付き合いを頑張ってきたけど、もう疲れた。無理をしないで健全に人と関わりたい。自分を好きになれない、断るのが苦手、人との付き合い方がわからない、って人に聞いてほしいポッドキャストです。 ビジネスコンサルタントのエリックと心理士のエミが心と人生について語り...
हालैका एपिसोडहरू
25 एपिसोडहरू
ガスライティングとは？
ガスライティングは精神的虐待にも繋がる、相手を心理的に操作して責任を思い込ませる方法です。「私の記憶がおかしいのかな？」「全部私のせいだ」一定の相手と...
生きてたくないけど死にたくない
こんな苦しい思いはもうウンザリ。もう生きていたくない。長い間苦しむと絶望感は自殺願望になる可能性も。あまり人には言えない気持ちを抱えている方へのエピソ...
生きてください
一度登場したスペシャルゲストさんにまたお話を聞かせていただきました。ハイキング中に彼に起こった不思議な出来事。偶然と希望と霊的要素に溢れているストーリ...
ずっと残る幸せな想い
今回のエピソードはハッピーな感情と記憶についてお話します。人は誰でも幸せを感じたいもの。今がベストな時期じゃなくても、以前に良い経験があったらハッピー...
運動と忍耐力 プロボクサーのインタビュー
このエピソードはメンタルヘルスにとってどう運動と忍耐力が関わってくるかについてお話します。豊富な経験があるスペシャルゲストのお話を伺わせてもらいました...
シーズン２ってこんな感じ
やってきましたシーズン２！マインドフルネス、鬱、心と体とフィットネスなどのメンタルヘルス関係のトピックを用意しております。皆さんの心の成長を応援してい...
孤独感について
「最もひどい貧困とは、孤独であり、愛されていないという思いなのです。」マザー・テレサ。
私たちも経験したことある孤独感。あなたはどんな孤独感を感...
目標の立て方
目標ってたてても挫折しやすいですよね。リアルに達成できやすい人生の目標の立て方をシェアしたいと思います。目標の壁は？スモールステップは？より自分らしく...
一年の振り返り
新年明けましておめでとうございます！（遅っ！！）
新しい年を始めるにあたって、去年の振り返りの大切さを話します。一年でどれだけ進んだか、進んでな...
悲しみの5段階
悲しい気持ちを処理する方法は人それぞれです。あなたは、どのように悲しみと向き合っていますか？否定、怒り、取引、鬱、受け入れのご段階について話します。自...
恨みを抱えない５つの方法
この人好きじゃない！って思うときは誰でもあるはず。日常生活でこの５つのルールを用いてみたら相手に対して嫌いな気持ちが防げる？！恨みを予防する方法を紹介...
認知行動療法: 歪んだ考え方
考え方を変えれば気持ちも変わる?認知行動療法の歪んだ考え方を紹介します。どんな考え方を使っているか自分を観察してみよう！嫌な気持ちになった時はこんな考...
実家に戻るとなぜ子供っぽくなっちゃうの？
どんなに大人になっても、実家を訪れる子供だった時の気持ちになる経験は誰でもあると思います。自分の家族特有のルールに気付いてみよう！
ザ・グッド・...
５つの愛の言葉
どんなに相手の事を大切に思っていてもそれを伝えられなかったらもったいない！
エリックとエミが「５つの愛の言葉」について話します。相手の愛の言葉を...
感謝の気持ちをもつ大切さ５つの理由
感謝の気持ちをもつことで幸せに近づける？！たくさんのリサーチが精神衛生にとって感謝の気持ちの大切さを示しています。その理由と感謝エクササイズを紹介しま...
共依存の５つの兆候
相手を優先する、我慢強い、責任感が強い。。良いことに思えるかもしれないけど、心の奥底に閉じ込めてしまった悲しみや怒りがあるかもしれない。共依存の兆候と...
自分に厳しい人
自分に厳しいのは決して悪いことではないけれど、極端すぎると心と対人関係にどんな影響がある？心の中の子を知ってみようエクササイズも一緒に試してみてくださ...
友人づきあいが面倒くさいと思うあなたへ（その二）
自分たちの失敗などから学んだ事をシェアしたいと思います。話の聴きかた、相手を助けようとすること、否定すること、無理せず付き合うことについて話しています...
友人付き合いが面倒くさいと思うあなたへ（その一）
僕らは良い友達とは言えないけど失敗から色々学んだのでシェアしたいと思います。どう境界線を引くか、そしてどうやってフレンドシップ口座のバランスを保つかを...
心の境界線を築こう！他人の勝手なおせっかいを防ぎ自分を守るためどうしたらいい？
どこまでが私で私の責任？相手のケアは誰の責任？あなたと相手、お互いを守る大切なバウンダリーについて話します。他人の問題に振り回されて疲れてしまっている...
闘病中の希望：苦しんでいるときでも前進できた
ザ・グッドライフ・スペシャル！【26歳で乳がんになった私】ミミポポさんにインタビューさせてもらいました。闘病生活の痛みと希望のストーリーをわかちあってく...
決定権を知ろう！決められる人と決められない人の違い
場合によって相手に合わせることは良いことです。でも、本当はどうしたいの？「～しなくちゃいけない」を見てみよう。
いつも登録、レビュー、いいねあり...
心がズキッ、感情の引き金って？
「小さな事で」きれたり、傷つくときとかありませんか？今の出来事が、過去の未解決の心の傷に触れて強い感情が沸き起こるときは誰でもあるはず。
エリッ...
感情を感じよう
嫌な感情、認めたくない感情は無意識に心の奥にしまってしまいます。感情は心の状態やニーズを教えてくれる鍵です。
まず、自分を観察することからはじめ...
あなた、何ですか？
ザ・グッド・ライフのはじまりはじまり～！どんな事を話すの？対人関係、境界線、自分のニーズを知るなど、解放された自分らしい人生を生きるためのトピックを紹...