Los Coaches
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En "Los Coaches", hablamos de running, triatlón y ciclismo como pilares de un estilo de vida activo. Acompáñanos y descubre cómo estos deportes y sus disciplinas complementarias como el trabajo de fuerza, estiramiento, respiración, yoga y meditación, pueden potenciar tu rendimiento y elevar tu calid...
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¿Deberíamos Dejar de Hacer Esto? Nuestro Debate Más Honesto en 15 Años
No hay descripción en este capítulo. Es fácil: seguimos o paramos. Una discusión que hemos tenido en privado y que como ejercicio interno decidimos ha...
¿Correr Te Puede Encoger?
¿De verdad correr te hace chaparro, te arruina las rodillas y te deforma la cara? En este episodio analizamos punto por punto las afirmaciones de un v...
Descubre el Número con el que Deberías Evaluar Cada Entrenamiento (Y Cómo Usarlo Bien)
¿Sabías que dos entrenamientos con la misma duración pueden tener impactos completamente distintos en tu cuerpo? En este episodio te explicamos cómo u...
El Secreto Para Tu Mejor Maratón No Está En El Plan (Pero No Te Va A Gustar)
¿Estás buscando el plan perfecto para correr tu mejor maratón? En este episodio rompemos con los mitos más comunes: que si el volumen, las series, el...
Lo Hacen Miles de Corredores... Pero en un Maratón Puede Ser Peligroso
Muchos corredores recurren a analgésicos como el ibuprofeno antes de una carrera para evitar el dolor... pero, ¿a qué costo? En este episodio, analiza...
La Dura Realidad del Maratón CDMX: Trampas, Redes Sociales y el Valor del Esfuerzo
En este episodio explosivo, Román y Milo se sumergen en la impactante historia de la trampa masiva en el Maratón de la Ciudad de México 2025. A partir...
El Lado del Running que Nadie Quiere Admitir (Y Tal Vez Estás Ahí)
Hoy nos metemos hasta el fondo en uno de los temas más comentados (y polarizantes) del mundo del endurance: el famoso "tren del mame". ¿Qué significa...
Maratón y Triatlón en la Menopausia: Lo Que Nadie Te Dice (Y Los Errores Que Te Están Frenando)
En este episodio abrimos una conversación urgente y necesaria: ¿cómo afecta la menopausia y la perimenopausia al rendimiento deportivo de las mujeres?...
¿Correr un Maratón Puede Dañarte? La Verdad Médica que Nadie Te Cuenta
¿Es sano correr un maratón o estás jugando con tu salud? En este episodio, traemos a la doctora Ana Castro, internista, intensivista y experta en nutr...
#173 ¿Todos Son Unos Tramposos? Lo Que Nadie Quiere Decir Sobre El Éxito Deportivo
En este episodio nos metemos de lleno en uno de los temas más polémicos del alto rendimiento: ¿debemos sospechar de los atletas que dominan? A partir...
#172 Lo Que Todos Hacen Mal Después de una Mala Carrera (Y Cómo Corregirlo)
¿Te preparaste con todo para romper tu marca personal y no salió como esperabas? Este episodio es para ti. Hablamos del momento incómodo cuando no cum...
#171 Te Ves Fuerte, Pero No Estás En Forma: La Verdad Que Nadie Quiere Escuchar
Muchos empiezan a entrenar por salud sin querer competir, solo para sentirse mejor o verse bien. Pero hay algo clave que casi nadie dice: entrenar sin...
#170 ¿Cuántos pares de tenis necesitas realmente para correr bien?
Descripción:
Todos te dicen cuáles tenis comprar, pero nadie te explica cuándo es el momento correcto para usarlos. En este episodio rompemos co...
#169 El Mejor Evento del Mundo... ¿Y No Dan Medalla?
En este episodio de Los Coaches, Emilio y Román se meten de lleno en una de las preguntas más profundas del mundo del deporte: ¿Entrenarías con la mis...
#168 ¿Tú También Copiaste Esos Entrenamientos Y Terminaste Lesionado?
Cada vez más atletas amateur están entrenando con planes sacados de blogs, redes o inteligencia artificial… y están cometiendo un error crítico: copia...
#167 ¿La Primera Mujer en Romper los 4 Minutos... con Trampa?
Durante décadas se pensó que correr una milla en menos de cuatro minutos era imposible para el cuerpo humano. Hoy, ese límite vuelve a ser desafiado,...
#166 ¡Boston Se Pone Más Difícil! Nuevas Reglas Que Pueden Romper Tu Sueño
Calificar para el Maratón de Boston nunca ha sido fácil, pero ahora la cosa se complica aún más. En este episodio te explicamos los dos cambios clave...
#165 ESTO CAMBIA TODO: La Forma Más Inteligente de Medir Tu Carrera (¡Adiós Ritmo y Pulso!)
¿Zona de ritmo, frecuencia cardíaca o sensaciones? En este episodio resolvemos la gran pregunta: ¿cuál es la mejor forma de medir la intensidad en car...
#164 ¿Duele o Te Estás Lesionando? La Diferencia que DEBES Conocer
¿Qué tanto puedes empujar sin romperte? En este episodio exploramos una de las preguntas más importantes para cualquier atleta o persona activa: ¿cómo...
#163 Por Qué Los Tenis con Placa de Carbono No Son Para Ti (Todavía)
En este episodio desmontamos la confusión sobre los tenis con placa de carbono. ¿Realmente necesitas unos para correr mejor o es puro hype? Nos basamo...
#163 Cómo Entrenar en Condiciones Que No Son las Ideales (Y No Morir en el Intento)
En este episodio abrimos el espacio a preguntas reales que nos mandaron en nuestro canal interno de Instagram. Nos acompaña el coach Mejía, uno de nue...
#162 Tus Datos No Sirven: El Error Que Sabotea Tu Entrenamiento
En este episodio nos ponemos honestos sobre un tema que nadie quiere tocar: la calidad de los datos de tus entrenamientos. ¿De verdad te están ayudand...
#161 De Maratón A Movimiento: Su Historia Lo Cambia Todo
En este episodio del podcast de Los Coaches, nos sentamos con Dani y Micky, fundadores de Hermanos de Fuerza, para desmenuzar el detrás de cámaras de...
#160 ¿Sigues Confundido con las Zonas de Entrenamiento? Aquí Te Explicamos TODO
¿Hasta cuándo vamos a hablar de las zonas de entrenamiento? Pues… hasta que todos las entiendan de verdad. En este episodio, Milo y el Román desmenuza...
#159 🔥 Zona 2: ¿Cardio, Potencia o Sensaciones? La Verdad Que Nadie Te Explica
En este episodio respondemos una de las preguntas más comunes (y más malentendidas): ¿Qué métrica seguir en un entrenamiento de zona 2? ¿Ritmo cardíac...
#158 - 7 Señales Infalibles de Que Tu Entrenamiento Sí Está Funcionando (o No)
Entrenar no es solo sudar la camiseta. ¿Cómo sabes si realmente estás mejorando o solo estás ocupado? En este episodio, Milo y Román desmenuzan las cl...
#157 ¿Por Qué Todos Hablan de la Zona 2? La Clave Para Mejorar Tu Resistencia
Últimamente, los videos sobre zonas de entrenamiento en nuestro canal de YouTube han explotado en popularidad. Pero, ¿realmente sabemos qué son y cómo...
#156 La Trampa Mental Que Arruina Tu Entrenamiento (Y Cómo Evitarla)
El entrenamiento no es solo físico, también es mental. Y muchas veces, no fallamos porque nuestro cuerpo no pueda, sino porque nuestra mente nos juega...
#155 ¡ALERTA Corredores! Run Crews y el BOOM de Gen Z
¿Son los run crews los NUEVOS bares? 🤔 Nos adentramos en la creciente tendencia de los run crews, el atractivo de las carreras cortas y el SORPRENDEN...
#154 🔥 El ERROR que arruina tu entrenamiento (y cómo solucionarlo con un sistema)
¿Por qué algunas personas mejoran rápido y otras se quedan estancadas? No es talento, no es genética… es SISTEMA. En este episodio, te mostramos cómo...
#153 ¿2 Semanas Sin Entrenar DESTRUYE Tu Progreso? Datos + Solución 🔥
¿Te preocupa perder tu condición física por tomar un descanso?Los Coaches expertos de EVEN Labs analizan con datos qué sucede realmente cuando paras d...
#152 ¡El error mortal que sabotea tu entrenamiento y cómo arreglarlo!
Reflexiones sobre por qué comparar días espectaculares te impide progresar y cómo elevar tu piso diario para alcanzar rendimientos duraderos. Estrateg...
#151 CHANCLAS de CARBONO en Maratón: Pensaste que lo habías visto todo?
🔥 Más allá de las chanclas: Descubre los SECRETOS de entrenamiento que transformarán tu vida deportiva 💪
En este episodio exploramos:
#150 ¿Te Falta Motivación Para Entrenar? Esto Cambiará Tu Perspectiva
¿Sientes que entrenar sin un objetivo 🎯 competitivo no tiene sentido? En esta plática, hablamos de cómo encontrar motivación más allá de los eventos...
#149 El Truco Para un Rendimiento Deportivo Sin Fin
En este episodio, Milo y Román discuten sobre la planificación y preparación necesaria para correr un maratón, destacando la importancia de la consist...
#148 Salud Cardíaca en Deportes de Resistencia
¿Has visto videos de atletas desvaneciéndose?
¿Te ha intrigado alguna vez la relación entre el deporte y la salud cardíaca? En este video exclus...
#147 ¿Serías capaz de abandonar el auto por una bicicleta?
¿Has pensado alguna vez en tu bicicleta como algo más que un simple objeto? En este video, exploramos cómo una bicicleta puede ser tu compañera en muc...
#146 Esto paso en un Maratón
Prepárate para un viaje que va más allá que una carrera con historias emocionantes del maratón.
Descubre sorprendentes historias de maratón con...
#145 ¿Tus Sueños No Te Asustan? Mira Esto
Jaime Lomelín es uno de los nadadores de aguas abiertas más reconocidos del mundo. Recientemente rompió el record en la doble vuelta a Manhattan.. NAD...
#144 ¿Vas a Seguir o Vas a Parar?
La tendencia en los deportes de resistencia es la mentalidad de que "para atras ni para agarrar vuelo".
Y en este mundo hay muchos momentos en...